W najbliższych dniach prognozowane są wysokie temperatury, które mogą osiągnąć nawet 35°C.

Upały mogą zagrażać zdrowiu dzieci, seniorów oraz osób przewlekle chorych.

Zalecenia:
– Ogranicz przebywanie na słońcu.
– Pij dużo niegazowanej wody.
– Noś nakrycie głowy.
– Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie.
– Stosuj kremy z filtrami UV.
– Unikaj wysiłku fizycznego.
– Nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm.
– W ciągu dnia zamknij i zasłoń okna.
– Noś lekką i przewiewną odzież.
– Zostań w domu, jeśli możesz.

Zadzwoń pod numer 112, jeśli  zauważysz objawy przegrzania organizmu. Objawy to m.in. przyspieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy, dreszcze.

Szczegóły na stronie: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2

Poniżej do pobrania poradnik, jak przetrwać upały oraz zadbać o bezpieczeństwo swoje i bliskich.

OR/ZKO

Informację zamieściła: Paulina Gumieniak
Fot. andalusian/pixabay.com